اماکن ورزشی استان تهران بعد از نماز مغرب دایراست
تاریخ انتشار: ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۵۷۷۴۰۴
به گزارش روز چهارشنبه اداره کل ورزش و جوانان استان تهران، در ماه رمضان ساعات کار اماکن ورزشی تک رشته ای تا ساعت 24 بوده و مجموعه های چند رشته ای توپی تاساعت 2 و 30 دقیقه بامداد دایر است.
همچنین فعالیت استخرها و رشته های ورزشی آبی ازهنگام اذان مغرب وعشاء تا زمان سحر می باشد.
همچنین استخرهایی که فعالیت آب درمانی دارند باهماهنگی اداره ورزش و جوانان مربوطه جهت بیمارانی که گواهی پزشک ارائه کنند، مجاز به فعالیت درروزمی باشند و مراجعه کنندگان به اماکن ورزشی موظفند از تظاهر به روزه خواری موکدا خودداری کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
گفتنی است که برگزاری کلیه مسابقات ورزشی قبل از اذان مغرب ممنوع است.
در ادامه این اطلاعیه آمده که فعالیت کلیه اماکن ورزشی، استخرها در شبهای قدر ( 19-21-23 ) ماه مبارک رمضان ممنوع می باشد.
براین اساس در زمان برگزاری مسابقات ورزشی از پلاکاردهایی که حاوی شعائر اسلامی و پیامهای فرهنگی، اخلاقی می باشند، استفاده شود.
همچنین فعالیت بوفه های ورزشگاه ها تا قبل از اذان مغرب ممنوع بوده و مسئولان کلیه اماکن ورزشی موظفند تا با توجه به زمان استراحت همسایگان از ایجاد سر و صدا و مزاحمت و سلب آسایش توسط ورزشکاران درطول شب جلوگیری کنند.
در ادامه این اطلاعیه نیز آمده است که برابر نامه شماره 21881 مورخه 25 تیرماه 90وزارت ورزش، فعالیت استخرهای فصلی و دائمی جهت مراجعه کنندگان زیر سن تکلیف با رعایت کلیه موازین شرعی در ماه مبارک رمضان بلامانع می باشد.
تهرام/7247/ 1539
انتهای پیام
منبع: جماران
کلیدواژه: موسسات مالی و اعتباری تلگرام تحولات سوریه گفت و گوی ملی ارز دیجیتال ارزش های دهه 60 اداره کل ورزش و جوانان اداره ورزش و جوانان استان تهران سر و صدا ماه رمضان موسسات مالی و اعتباری تلگرام تحولات سوریه گفت و گوی ملی ارز دیجیتال ارزش های دهه 60 امام خمینی س سید مصطفی خمینی سید احمد خمینی سید حسن خمینی انقلاب اسلامی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.jamaran.news دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «جماران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۵۷۷۴۰۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
بیماری کبد چرب غیرالکلی به یک نگرانی رو به رشد سلامت در سراسر جهان تبدیل شده است و سبک زندگی بیتحرک باعث افزایش چنین وضعیت خطرناکی در سلامتی میشود. به گزارش ایسنا، کبد یکی از مهمترین اندامهای بدن است که سبب دفع سموم ناشی از بیماریهایی مثل چاقی، دیابت و فشار خون بالا میشود و کبد چرب به بیماری گفته میشود که در آن چربی در کبد تجمع کرده باشد و وقتی درمان نشود ممکن است منجر به سایر عوارض کبدی شود. علائم کبد چرب شامل خستگی، حالت تهوع، درد شکم، کاهش اشتها، زردی پوست و چشمها و ادرار تیره و مدفوع خاکستری است. پیشگیری از کبد چرب برای اینکه کبد سالمی داشته باشید باید غذای سالم بخورید و از مصرف الکل خودداری کنید، همچنین باید ورزش کنید و وزن خود را پایین بیاورید، خوب بخوابید، بیماریهای زمینهای خود را کنترل کنید و سبک زندگی خود را تغییر دهید. ورزشهای قلبی عروقی دویدن، شنا کردن، حرکات موزون و ایروبیک، میتوانند سبب سوزاندن چربی و بهبود عملکرد قلب شوند. تمرینات مقاومتی ایجاد توده عضلانی بدون چربی از طریق تمرینات قدرتی میتواند متابولیسم شما را افزایش دهد و یکی از بهترین راهها برای پایین آوردن سریع چربی خون، تمرینات مقاومتی است۰ یوگا و پیلاتس این ورزش روی کشش، قدرت مرکزی و تعادل کار میکند و به صورت غیر مستقیم میتواند استرس را کاهش داده و از سلامت کبد و مدیریت وزن حمایت کند. تمرینات تناوبی با شدت بالا و ریکاوری کوتاه تمرینات تناوبی با شدت بالا و ریکاوری کوتاه میتوانند عملکرد کبد را بهبود بخشند و چرخش نیمتنه بالایی که باعث اکسیژنرسانی هر چه بهتر به کبد میشود و در عین حال شنا کردن، اسکات زدن، تمرینات شکم، وزنه زدن و دوچرخهسواری از جمله این ورزشها به شمار میروند. پیادهروی بر اساس این مطلب که از سوی زهرا داوودی، فیزیولوژیست ورزشی تهیه شده و توسط فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: پیادهروی سریع و منظم فوائد بسیار زیادی برای سلامتی دارد و در مطالعهای معتبر ثابت شده که افراد اگر در پنج روز هفته به مدت یک ساعت پیادهروی کنند، میتواند به میزان قابل توجهی کلسترول LDL خون را کاهش دهند. شاید جالب باشد بدانید حتی ورزشکاران حرفهای هم ممکن است با مشکلات چربی و کلسترول بالا دست و پنجه نرم کنند؛ به عبارت دیگر ورزش در کنار سایر بخشهای دیگر مثل تغذیه خوب، حذف چربیهای ترانس، مصرف غذاهای غنی از امگا ۳، افزایش مصرف فیبر محلول و مصرف پروتئین وی، خواب صحیح، سبک زندگی متعادل و آرامش روحی، میتواند تاثیر دو چندانی داشته باشد. کانال عصر ایران در تلگرام